7 mẹo nhỏ giúp cải thiện thị lực cực nhanh

Thứ bảy - 13/08/2016 04:12

Bạn muốn cải thiện thị lực nhưng không hề muốn phẫu thuật hay sử dụng kính áp tròng (loại được thiết kế để cải thiện thị lực), 7 bí quyết dưới đây sẽ rất hữu ích cho đôi mắt bạn.

Tốc độ suy giảm thị lực đang ở mức báo động

Trước đây, thị lực suy giảm thường là do tuổi tác quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, nhưng xã hội hiện đại ngày nay với màn hình máy tính, ánh sáng nhân tạo và không gian chật hẹp đã khiến số người cận thị không ngừng tăng lên và trẻ hóa.

Các bác sĩ nhãn khoa cho biết, tốc độ suy giảm thị lực đang ở mức đáng báo động, ở những người mới 35 tuổi đã xuất hiện những tổn thương mắt mà chỉ có ở những người 75 tuổi trước kia.

Hãy thử sử dụng 7 cách sau, đôi mắt bạn sẽ như được hồi sinh trở lại.

1. Dùng bút chì

Bài tập với bút chì là phương pháp thay thế tuyệt vời cho cách điều trị mắt hiện đại, đắt tiền

Theo nghiên cứu của Tạp chí Trung Đông Phi nhãn khoa, bài tập này là một phương pháp tuyệt vời thay thế cho các cách điều trị mắt hiện đại, đắt tiền.

Nếu bạn đang đeo kính thì bỏ kính ra rồi bắt đầu bài tập như sau.

- Cầm 1 cây bút chì và đưa thẳng ra phía trước, cách người 1 cánh tay.

- Tập trung nhìn vào cây bút chì bằng cả 2 mắt rồi từ từ di chuyển bút chì về phía mũi.

- Khi không nhìn rõ cây bút chì nữa thì dừng lại.

- Lặp lại bài tập này 10 lần.

2. Viết chữ bằng mắt

- Ngồi thẳng trên 1 cái ghế, đối diện với 1 bức tường, cách bức tường khoảng 3 mét.

- Giữ đầu, cổ bất động, chỉ sử dụng mắt để viết các chữ tưởng tượng lên tường, các chữ càng to càng tốt.

3. Phơi nắng

Phơi nắng đúng cách cũng giúp thị lực được cải thiện

- Ra ngoài trời, nơi ánh sáng mặt trời có thể chiếu trực tiếp vào bạn, tốt nhất là thời điểm 9h sáng, 3h chiều.

- Quay mặt về hướng mặt trời, nhắm mắt lại cho ánh nắng mặt trời rọi trực tiếp vào mi mắt trong khoảng 5 phút.

- Chú ý: không nhìn trực tiếp vào ánh nắng và không đeo kính khi bạn thực hiện bài tập này. Mắt kính sẽ như thấu kính tạo ra nhiệt, gây nguy hiểm cho đôi mắt của bạn.

- Sau 5 phút bạn sẽ nhận thấy thị lực được cải thiện đôi chút.

4. Bổ sung Ginkgo biloba

Ginkgo biloba - viên uống tăng tuần hoàn não được chiết xuất từ cây bạch quả.

Cây bạch quả là loài cây sống lâu, được sử dụng từ xa xưa để ngăn ngừa một số bệnh như tiền đình, giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não.

Cây bạch quả thúc đẩy lưu thông máu lên não và chống oxy hóa nên cũng khiến mắt sáng, tinh hơn.

5. Vitamin E

Hạnh nhân cùng hạt cây thì là giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp cơ thể phòng tránh bệnh đục thủy tinh thể - nguyên nhân hàng đầu gây mù trên thế giới.

Hạnh nhân là nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên dồi dào cho cơ thể, bạn có thể bổ sung hàng ngày bằng cách làm sữa hạnh nhân, bánh hạnh nhân…

6. Hạt cây thì là

Hạt cây thì là giúp phòng tránh bệnh tăng nhãn áp - một căn bệnh nguy hiểm gây tổn thương mắt trầm trọng.

Mách bạn công thức cải thiện thị lực chỉ trong 40 ngày:

- Xay nhuyễn hạnh nhân và hạt cây thì là thành bột mịn.

- Trước khi đi ngủ, pha 1 thìa bột này với 1 cốc sữa ấm rồi uống.

- Uống liên tục trong 40 ngày.

7. Quả lý gai

Quả lý gai có hàm lượng vitamin C cao nên cải thiện thị lực hiệu quả

Quả lý gai tăng cường sức khỏe cho đôi mắt nhờ hàm lượng vitamin C cao và khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

Cách dùng như sau: Trộn 2-4 muỗng bột quả lý gai với mật ong, uống hàng ngày vào buổi sáng. Uống liên tục trong ít nhất 2 tháng, thị lực sẽ được cải thiện.