Những món ăn lợi tiểu nên ăn vào buổi sáng

Lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp kích thích quá trình tiêu hóa và hỗ trợ giảm tình trạng đường huyết tăng cao ở người bệnh đái tháo đường (bệnh tiểu đường).

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có nhiều nước và ít natri, giúp kiểm soát lượng nước trong cơ thể và hỗ trợ cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Lúa mạch và hạt ngũ cốc nguyên hạt

Chứa nhiều chất xơ, giúp duy trì sự cân bằng đường huyết và kích thích tuyến tiền liệt tốt hơn.

Rau củ

Như rau cải xanh, cà chua, cà rốt... chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời cung cấp nước và chất xơ giúp kích thích tiểu tiện.

Quả dứa

Dứa là một loại quả giàu enzyme bromelain, có thể giúp tiêu hóa và làm giảm sưng.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều nước và chất xơ, giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.

Nước lọc

Việc uống đủ nước là quan trọng để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Đặc biệt, những người có chức năng thận không tốt - việc uống nước đủ sẽ giúp thận được lọc bỏ các độc tố trong cơ thể tốt hơn.

Hãy nhớ rằng sự đa dạng là quan trọng trong chế độ ăn uống, và bạn nên thực hiện điều chỉnh dựa trên nhu cầu sức khỏe cụ thể của mình. Đồng thời, việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng cũng là một cách tốt để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng và y tế.

Nguồn Laodong.vn