Anh: Thiền giúp trẻ thoát ra khỏi thế giới ảo

Edward timpson, một bộ trưởng giáo dục, nói rằng các trường học trên cả nước nên bắt đầu giảng dạy "chánh niệm" như "một phần của ngày học thông thường".

Việc thực hành thiền định, có nguồn gốc từ Phật giáo, khuyến khích mọi người tập trung vào hiện tại, chứ không phải những lo lắng về quá khứ hay tương lai.

Phát biểu trong một cuộc tranh luận tại Quốc hội, ông Timpson cảnh báo rằng "trẻ em không thể tự rút ra khỏi thế giới trực tuyến, và điều đó đang thay đổi hình dạng của nhiều mối quan hệ xung quanh các em - tạo ra những áp lực mà các em phải chịu còn lớn hơn nhiều so với tuổi của mình".

Ông nói rằng chánh niệm là "một sự đổi mới hiện đại sinh ra từ các truyền thống sâu xa nhất của thiền" và rằng các trường học và đại học sử dụng kỹ thuật này sẽ "cho phép tất cả trẻ em thưởng thức sức khỏe tinh thần tốt và an sinh tình cảm".

Lấy cảm hứng từ thiền Phật giáo cổ xưa, các khóa học chánh niệm đã được phát triển vào cuối những năm 1970 bởi các bác sĩ Mỹ để chống lại stress.

Chánh niệm được cho là giúp mọi người nhận ra và khắc phục những suy nghĩ tiêu cực trong khi nhận thấy những niềm vui nhỏ xung quanh.

Mặc dù một số người xem nó với thái độ hoài nghi, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó có một lợi ích lâm sàng để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Hàng ngàn khóa chánh niệm đã được chỉ định cho các bệnh nhân của Dịch vụ Y yế Quốc gia mỗi năm để giúp điều trị chứng lo âu và trầm cảm.

Sir Anthony Seldon đã chủ trương kỹ thuật này khi ông còn là giáo sư của Trường Cao đẳng Wellington.

Ông đã từng nói trước đây: "'Chánh niệm hay thiền đã được chứng minh là một công cụ vô giá để giúp tăng cường khả năng phục hồi của giới trẻ với chứng căng thẳng tâm lý. Nó cũng làm tăng nồng độ, chiều sâu tư tưởng, hạnh phúc và thành tích.

"Nó là kỹ thuật đơn giản nhất và tự nhiên nhất để tìm hiểu... Tất cả là về chính mình, cho chính mình, và tạo cơ hội nhiều nhất cho cuộc sống mang đến bạn. Nó thúc đẩy các mối quan hệ tin tưởng, lối sống lành mạnh và an ninh tâm lý và tình cảm".

Văn Công Hưng (theo The Telegraph)