9 thói quen làm tăng nguy cơ ung thư

Lạm dụng rượu, bia 
Tổ chức Ung thư toàn cầu thống kê, hàng năm ung thư cướp đi sinh mạng khoảng 8,2 triệu người trên thế giới và 14,1 triệu ca mới. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây nên, việc duy trì lối sống lành mạnh là cách tốt để ngăn ngừa bệnh. Theo Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh, rượu có thể gây tổn thương di truyền, dẫn đến tăng nguy cơ mắc 7 loại ung thư khác nhau, bao gồm dạ dày và vú. 

Làm việc ngoài trời
 Nhiều nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể là nguyên nhân của nhiều trường hợp ung thư da. Vì vậy, dù bạn làm việc hay du lịch trên bãi biển cũng nên bảo vệ làn da tránh tổn thương bởi thời tiết. 

Bỏ qua việc tập thể dục
 Việc tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, thể chất của mỗi người. Nghiên cứu từ Đại học bang Michigan cho thấy mối liên hệ giữa mỡ bụng và nguy cơ ung thư. Một số protein trong chất béo có thể khiến các tế bào không ung thư trở thành ung thư.

Nạp nhiều đường 
Nếu bạn nạp lượng đường quá mức có thể dẫn đến nguy cơ ung thư cao hơn. Cách hiệu quả để tránh vấn đề này là thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, thay các món ăn nhiều đường bằng thực phẩm lành mạnh.

Ngồi lâu một chỗ 
 Bạn ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động có thể giúp bạn tăng khả năng bị ung thư ruột kết, phổi và nội mạc tử cung.

Hút thuốc lá
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư. Hút thuốc lá có liên quan đến một loạt các bệnh, bao gồm ung thư phổi, dạ dày, tuyến tụy, trực tràng, cổ tử cung, thận và ung thư gan. Mặc dù cắt giảm hoặc bỏ thuốc lá là khó khăn nhưng đó là một bước đi đúng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Bạn có thể liên hệ vớ một chuyên gia y tế để hỗ trợ bỏ thuốc.

Hít khói thuốc lá
Những người không hút thuốc có thể nghĩ rằng họ rất an toàn trước các mối nguy hại của thuốc lá, nhưng điều đó không đúng. Các chuyên gia cho rằng, có hơn 7.000 hóa chất có trong khói thuốc và ít nhất 69 trong số đó là các chất gây ung thư.

Vệ sinh răng miệng kém 
Việc vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh nướu răng, ung thư đại trực tràng và phổi.

Thưởng thức đồ uống có ga 
Các loại đồ uống có ga có chứa chất màu caramel có thể liên quan đến ung thư.