Thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe?

1. Sự tức giận hợp lý có lợi cho huyết áp

Sự tức giận khiến huyết áp tăng cao là điều ai cũng biết. Tuy nhiên một nghiên cứu của trường ĐH Carnegie Mellon phát hiện thấy, sự tức giận được phản hồi lại từ sức ép giúp huyết áp không những duy trì ở mức độ bình thường mà còn tạo ra cảm giác kích thích sự căng thẳng và giảm thiểu sự bài tiết lượng cortisol.

Nghiên cứu tâm lý học cho thấy, sự tức giận khiến con người có ý thức về sự tích cực và kiểm soát; đưa tay lúc cần thiết, khắc phục tâm trạng bản thân ngược lại khiến áp lực ngày càng gia tăng. Thời gian dài sẽ dẫn đến những căn bệnh về tim

2. Nói thô giúp giảm đau

Sử dụng ngôn ngữ thô là một thói xấu nhưng ngược lại thói quen này có một lợi ích mà ít ai biết đến đó là khả năng giúp giảm đau. Chuyên gia tâm lý học Ric-hard, TS Stephen tin rằng khi “văng” ra những câu từ không hay ho đó, cơ thể sẽ tăng tiết adrenaline do cảm giác thoả mãn, kết quả là ít nhạy cảm với cảm giác đau.

3. Đôi khi lười biếng giúp sống lâu hơn

Chuyên gia y tế công cộng Peter Yake nói, những người luôn phải dậy sớm và bận rộn mỗi ngày có nguy cơ bị giảm tuổi thọ. Đôi khi cho mình một chút lười biếng không những giảm được áp lực trong công việc mà còn là chìa khoá để trường thọ. Ví như một giấc ngủ trưa ngắn có lợi cho tuổi thọ hơn là chơi tennis.

Người già thường chạy tập thể dục nhưng việc này lại ảnh hưởng tới sự tái tạo tế bào hoặc giảm khả năng đề kháng với bệnh tật.

Việc nằm nhà mơ mộng cũng là cách giúp tư duy trở nên linh hoạt hơn.

4. Áp lực trong thời gian ngắn giúp tăng cường trí nhớ

Sự căng thẳng kéo dài trong cuộc sống như ly dị có thể làm hỏng sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên nghiên cứu của đại học Buffalo cho thấy sự kiện mang tính cấp bách ngắn hạn có thể tăng cường khả năng học tập của bộ não và trí nhớ.

Điều này là do hormone căng thẳng ảnh hưởng đến phần não phụ trách cảm xúc và khả năng học tập. Áp lực giúp thông tin được truyền đi nhanh hơn gia tăng sự lan truyền của glutamate giúp tăng cường trí nhớ.

5. Lười dọn dẹp 1 chút tránh bị dị ứng

Một số nghiên cứu cho rằng xã hội hiện đại quá sạch sẽ là nguồn gốc gây ra tính bột phát của các bệnh dị ứng và bệnh tự miễn dịch. Tuy nhiên thủ phạm chính không chỉ là bụi. Điều tra của đại học Bristol và Brunel cho thấy phụ nữ có thai hoặc sau khi sinh thường sủ dụng các thiết bị làm sạch thì nguy cơ con mắc bệnh suyễn dưới 7 tuổi tăng 41%. Bởi một số chất làm sạch trong nhà có chứa một số hoá chất làm ảnh hưởng đến đường hô hấp của trẻ.

6. Khua chân múa tay giúp giảm cân

Bất luận là gõ bàn ghế, vươn dài tay hay tập luyện toàn thân thì mỗi ngày bạn bạn đã tiêu hao 350 calo và vô hình trung giảm được 4-12 kilo/năm. Đây là một cách hay cho những người thừa cân, béo phì.

7. Cá cược vui ngừa trầm cảm

Nghiên cứu của đại học Yale cho thấy, con bạc thường có tâm lý lành mạnh hơn những người bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện, những người trên 65 tuổi nên tham gia vào các trò cá cược vừa phải, chẳng hạn đến trường đua ngựa một tuần một lần, giúp não chủ động, năng động hơn và rất tốt lúc giao tiếp với người khác.

Những người lớn tuổi nếu chơi bài hoặc game online rất có hiệu quả trong việc điều trị, hạn chế bệnh trầm cảm và lão hoá sớm.

8. Ngủ nướng

Giới trẻ hiện nay đa phần rất thích ngủ nướng. Và mọi người thì lại khuyên nên dạy sớm để tập thể dục hay ra ngoài hít thở không khí. Tuy nhiên, đôi khi ngủ nướng có thể giúp bạn sống lâu hơn vì nó tăng cường trí nhớ và giảm stress, trong khi ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến các nguy cơ như bệnh tim hay tăng cân…

9. Buôn dưa lê

Nếu trong trường hợp bận rộn hay thường xuyên buôn dưa lê thì nó sẽ trở thành một thói quen xấu. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi nói chuyện với mọi người khi cả bạn và họ đều có thời gian rảnh rỗi thì “buôn dưa lê” lại là cơ hội để bạn có thể làm quen, kết thân hay hiểu hơn về bạn và những người xung quanh. Hơn nữa, “buôn dưa lê” còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau thời gian làm việc mệt nhọc, hạn chế stress.

10. Cắn móng tay 

Đây là thói quen thường có khi chúng ta còn nhỏ. Nhưng theo một nghiên cứu, cắn móng tay là thói quen tốt vì vi trùng có thể tăng cường hệ miễn dịch. Cắn móng tay giúp cơ thể tiếp xúc với vi trùng thường xuyên, tạo khả năng miễn dịch của cơ thể. Nhưng không vì thế mà lúc nào bạn cũng cắn móng tay nhé!