Một số đồ uống giàu chất điện giải cho F0 và hậu COVID-19

Oresol
Oresol được sử dụng để bổ sung nước khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy hoặc nôn mửa. Ngoài ra, oresol có lượng đường thấp hơn nhiều so với các đồ uống thể thao thông thường và chỉ chứa những chất điện giải duy nhất là natri, clorua, kali.

Theo đó, người sử dụng cần lưu ý pha dung dịch oresol theo đúng tỉ lệ hướng dẫn trên bao bì đề phòng ngộ độc.

Nước dừa
Nước dừa tự nhiên là thức uống có tác dụng giải khát và bổ dưỡng. Nước dừa chứa đường, chất béo, acid amin, acid hữu cơ và các enzyme, vitamin tốt cho sức khỏe. Nước dừa chứa 94% là nước và rất ít chất béo. 

Trong khi mắc COVID-19, một số người bị mệt mỏi, sốt, đau đầu, ngạt mũi, mất mùi, ho, khó thở… Vì vậy, nên dùng nước dừa để bồi bổ cho cơ thể trong quá trình điều trị bệnh.

Tuy nước dừa là đồ uống bổ dưỡng, cung cấp khoáng chất, các chất điện giải và tăng cường miễn dịch nhưng không nên uống quá nhiều. Các trường hợp có bệnh lý như huyết áp thấp, suy thận hoặc rối loạn điện giải nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Nước chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, trị sốt, chứng viêm cho bệnh nhân là F0 điều trị tại nhà.

Theo đó, nước chanh cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm giảm sự mệt mỏi, lợi tiểu, tăng sự đào thải độc tố cho cơ thể. Chanh cũng có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, làm giảm mạnh các triệu chứng khó thở của bệnh nhân.

Sữa
Sữa là đồ uống giàu chất điện giải, bao gồm canxi, natri và kali. Theo cơ sở dữ liệu về thực phẩm và chất dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc sữa bò nguyên chất thông thường cung cấp 300 mg canxi, 92,7 mg natri, 366 mg kali.

Ngoài cung cấp dồi dào các chất điện giải như canxi, natri và kali, sữa còn cung cấp sự kết hợp lành mạnh giữa carbs và protein. Hai chất dinh dưỡng đa lượng này có thể giúp tăng năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là trong và sau khi mắc COVID-19.