01:07 17/02/2017
Phụ nữ càng cao càng có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần trước khi ở vào tuổi thất thập so với các phụ nữ có chiều cao khiêm tốn hơn, khẳng định của một nghiên cứu gần đây. Tuy nhiên, vẫn có cách để cải thiện tình hình này.12:15 15/02/2017
Chúng ta đã biết ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp cải thiện sức khỏe thể chất, nhưng một nghiên cứu gần đây cho biết việc này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và kết quả nghiên cứu trên một nhóm người tham gia cho thấy chế độ ăn uống hợp lý giúp tinh thần của họ trở nên tốt hơn sau 2 tuần.02:53 14/10/2016
Vận động thể chất đóng vai trò quan yếu trong việc giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường tuýp 2 và thậm chí giúp ngăn ngừa ung thư.15:15 13/08/2016
Ngủ là thời gian tốt nhất để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm nhẹ hay tăng nặng triệu chứng của nhiều bệnh thường gặp.07:59 05/07/2016
Giảm nguy cơ mắc ung thư là điều không khó. Tại Hoa Kỳ, có đến 20% số ca ung thư có liên quan đến các nguyên nhân do lối sống thiếu lành mạnh như: thiếu vận động thể chất, uống quá nhiều bia rượu, dinh dưỡng kém, hút thuốc lá - thống kê của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới.15:02 27/05/2016
Các nghiên cứu đã chỉ ra, các bậc phụ huynh đều nhận thức được rằng giấc ngủ quan trọng đối với con em mình, cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Tuy vậy, không phải cha mẹ nào cũng thành công trong việc giúp con mình có giấc ngủ ngon.15:02 17/04/2016
Vận động thể chất và thể dục giúp cho cơ thể linh hoạt và dẻo dai khi về già. Tương tự, khi vào tuổi trung niên não bộ của chúng ta dần bắt đầu không còn khả năng xử lý thông tin tốt như trước đó nữa.19:21 19/03/2016
Một giấc ngủ ngon phục hồi là rất quan trọng và cần thiết cho việc duy trì một sức khỏe tốt cả về cả tinh thần lẫn thể chất. Và chúng ta ít khi biết rằng, tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của chúng ta.20:31 12/12/2015
Giấc ngủ ngon là phương thuốc tốt nhất và dễ dàng tìm thấy nhất. Ngủ mang lại năng lượng, giúp đối phó với stress và cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.19:47 02/11/2015
Các nghiên cứu khẳng định rằng luôn có sự liên hệ giữa thể chất và tinh thần. Dễ thấy nhất là stress và suy nhược tinh thần sẽ tạo ra cảm giác mệt mỏi, uể oải.07:30 20/03/2015
Khó ngủ và ngủ không ngon giấc mang lại sự khó chịu và không tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Và thiền chính là chìa khóa cho chứng mất ngủ.07:54 02/10/2014
Trong những năm vừa qua đã có nhiều cuộc nghiên cứu ủng hộ ý kiến cho rằng phát triển từ bi và vị tha đã có một tác động tích cực về sức khỏe thể chất và cảm xúc.07:04 13/08/2014
Giấc ngủ cũng cần thiết cho cơ thể chúng ta như thức ăn và nước vậy. Và sau đây là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp bất ổn với giấc ngủ của mình và cần sớm điều chỉnh để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn.08:05 05/08/2014
Có một mối liên hệ tương tác không thể phủ nhận- thậm chí khá mật thiết- giữa tâm (đại diện cho tinh thần) và thân (các gọi chung thể chất, thể trạng) của mỗi chúng ta. Thực tế cho thấy, có không ít trường hợp mà nguồn năng lượng tốt từ tinh thần và ý chí còn góp phần tạo nên những kì tích y học…07:58 13/05/2014
Theo các nghiên cứu y khoa, thực phẩm là nguồn nguyên liệu cần thiết giúp cơ thể chúng ta duy trì các hoạt động thể chất và giúp não hoạt động bình thường. Một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy sự phát triển trí thông minh và tính sáng tạo của não một cách hiệu quả.20:35 12/10/2013
Việc đổ mồ hôi do thời tiết nóng bức có thể khiến bạn không mấy thoải mái, nhưng ra mồ hôi trong khi rèn luyện thể chất lại làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ