Chùa Thành Lạng Sơn

Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục?

Ngày nay chúng ta nhìn thấy rất nhiều các quảng cáo về tác dụng giảm cân trên các phương tiện truyền thông như thông qua chế độ tập luyện, chế độ ăn uống và các loại thuốc giảm cân. Tại Hoa Kỳ, hiện có khoảng 1/3 dân số trưởng thành bị béo phì. Và khi bị béo phì rồi, lựa chọn giải pháp nào để giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe là điều quan trọng nhưng không hề dễ dàng.

Thiền là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng và thăng hoa tâm trí, hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng. Trong nhịp sống bề bộn này, nếu biết cách mang thiền về nhà để tự mình chiêm nghiệm và tận hưởng, chắc chắn bạn sẽ thu được nhiều kết quả rất khả quan…

Các sách y học cổ cho rằng, ngồi thiền chẳng kém tập luyện, có tác dụng rèn luyện bộ não khi cơ bắp suy yếu, giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn.

Để gấp rút đón năm mới hay đơn giản là đi dự tiệc cưới của cô bạn thân, bạn ra sức luyện tập để cố tống đi vài chỗ thịt mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên có một số nguyên tắc tập luyện bạn cần phải lưu ý.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và có sức khỏe tinh thần tốt, chúng ta phải thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao. Một trong những phương pháp năng cao sức khỏe đó chính là đạp xe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ việc đạp xe mang lại.

Chuyện tưởng chừng như không thể vẫn lại trở thành có thể, chỉ cần lòng kiên trì và tập luyện đúng cách, cảm ơn mẹ đã giúp con khỏi cận…

Việc tập luyện thể thao quá nhiều cũng có hại sức khỏe cho các teen giống như việc lười vận động, theo nghiên cứu.

Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích.