Khi con người tức giận, chỉ số IQ bằng 0, qua một phút sau mới hồi phục lại trạng thái bình thường. Chìa khóa thanh lịch của một người nằm ở cách họ kiềm chế cảm xúc của mình. Dùng miệng lưỡi để làm hại người khác, là hành vi ngớ ngẩn nhất.
Chuyện kể rằng có hai người bạn cùng đi lạc giữa sa mạc hoang vắng. Sự nóng bức và thiếu nước khiến họ cau có và thường xuyên xảy ra tranh cãi. Một người trong lúc quá tức giận đã tát người kia một cái. Người kia dù đau nhưng anh ta chỉ lặng lẽ viết lên cát “ Hôm nay người bạn thân của tôi đã đánh tôi”.
Nếu bạn thấy tức giận, hãy để bản thân cảm nhận được sự giận dữ đó. Bạn có thể cảm thấy tức giận nhưng bạn không cần phải thể hiện nó bằng hành động như hét lên hay đấm vào tường. Bởi vì đó không còn là những suy nghĩ tiêu cực nữa mà trở thành những hành động gây hại cho cơ thể…
Một lần, Phật đi giáo hóa vùng Bà La Môn, Các tu sĩ Bà La Môn thấy đệ tử của mình đi theo Phật nhiều quá, nên ra đón đường Phật chửi. Phật vẫn đi thong thả, họ đi theo… sau chửi. Thấy Phật thản nhiên làm thinh , họ tức giận, chặn Phật lại hỏi: