6 loại thức uống có tác dụng lọc thận
- Chủ nhật - 02/02/2020 09:21
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể. Một số loại thức uống sau đây tốt cho hoạt động và chức năng thận.
1. Trà bồ công anh
Cây bồ công anh có thể ăn được và đặc biệt tốt cho thận. Trà bồ công anh là nguồn chứa các vitamin A, B, C, D, sắt, potassium và kẽm; có tác dụng lợi tiểu, giúp thay thế potassium bị mất qua nước tiểu.
Bồ công anh được sử dụng phổ biến trong y học của người Mỹ da đỏ để trị bệnh về thận, chống viêm nhiễm và làm tan, mòn sỏi thận. Tuy nhiên, trước khi sử dụng trà bồ công anh như thuốc điều trị bệnh, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường là thức uống làm sạch thận và giúp cải thiện chức năng gan vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, loại thải các gốc tự do gây hại cơ thể. Củ cải đường cũng làm tăng aixt nước tiểu.
Có thể chế biến các thức uống từ sự kết hợp chanh - gừng - củ cải đường hay lá quế - củ cải đường - dưa hấu, tốt cho cơ thể.
3. Trà gừng
Gừng là gia vị có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, theo nghiên cứu. Gừng giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm nhiễm có liên quan đến bệnh về thận.
Cho gừng cắt lát đã cạo sạch vỏ vào nước nóng, đậy nắp kỹ trong 5 phút; có thể cho thêm một ít mật ong. Thức uống đơn giản và dễ làm này trị ho và chứng khó chịu bao tử, giúp giảm cholesterol và kháng viêm.
4. Nước chanh
Hầu hết chúng ta đều biết rằng nước chanh có tác dụng thải độc. Nước cốt chanh và cam chứa citrate, giúp loại bỏ calcium trong thận nên ngăn chặn sự phát triển của sạn thận.
Chỉ cần vắt vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh và uống.
5. Nước ép quả mâm xôi
Nước ép quả mâm xôi là trị liệu phổ biến và hiệu quả đối với viêm nhiễm bàng quang vì có công dụng làm sạch bàng quang.
Viêm nhiễm ở thận là kết quả của việc vi khuẩn di chuyển từ đường tiểu đến thận, nguy hiểm cho sức khỏe. Nước ép quả mâm xôi cũng có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận.
Không nên hấp thu nước ép mâm xôi đậm đặc, hãy pha loãng với nước lọc.
6. Trà nghệ
Nghệ có lợi cho sức khỏe trên nhiều phương diện; có chứa thành phần kháng viêm, làm ngưng các viêm nhiễm có liên quan đến bệnh thận. Nghệ còn có tác dụng tốt với chứng kích ứng ruột do viêm nhiễm.
Ngoài ra, nghệ còn giúp giảm huyết áp cao, nguyên nhân thứ hai gây ra bệnh thận. Trà nghệ giúp lọc thận hiệu quả.
Theo các bác sĩ, bên cạnh việc tận dụng lợi ích của các loại thực phẩm, chúng ta cũng cần có hành vi sống tích cực để giúp thận khỏe mạnh.
Thuốc lá, bia rượu và caffeine đều gây bất lợi cho hoạt động của thận. Đồng thời cần kiểm soát huyết áp, đường huyết; giảm cholesterol và giảm cân cũng là điều quan trọng nên làm để giúp ích cho chức năng thận, giảm nguy cơ đau do sạn thận và nhiễm trùng thận.
Trần Trọng Hiếu (theo Reader's Digest)