ngũ cốc

Chất xơ ngăn ngừa huyết áp cao, giảm trí nhớ...

09:14 14/09/2016

Chất xơ có mặt trong trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ đi vào đường ruột giúp cho hoạt động tiêu hóa và đại tiện được dễ dàng, thuận lợi hơn.

Ngạc nhiên vì điều trị tự kỷ bằng... ăn uống

07:28 24/08/2016

Một phần của chế độ ăn khỏe mạnh nhất định phải có ngũ cốc nguyên hạt và dựa trên thực phẩm thực vật là chính với nhiều rau củ quả, các cây họ đậu và các chất béo có lợi cho sức khỏe - theo các chuyên gia dinh dưỡng.

Ăn ít nhất 3 khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ chết sớm

Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp sống lâu hơn

09:31 16/07/2016

Một nghiên cứu mới xuất bản trên Tạp chí Tuần hoàn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đưa ra gợi ý rằng: Ăn ít nhất 3 khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ chết sớm. Đây chính là lý do vì sao ngày càng có nhiều người đưa ngũ cốc vào chế độ ăn của mình.

9 lưu ý quan trọng cho người ăn chay

03:04 02/07/2015

Các chuyên gia về sức khỏe đã khẳng định rằng ăn ít thịt và nhiều rau củ quả sẽ tốt cho sức khỏe và giúp phòng ngừa một số bệnh tật. Ăn chay thật sự tốt cho sức khỏe nếu bữa ăn đảm bảo rau củ quả, các cây họ đậu và ngũ cốc nguyên hạt.