Chùa Thành Lạng Sơn

Những loại rau củ lành mạnh nhất mà bạn nên biết  

Việc ăn rau củ hằng ngày là vô cùng cần thiết để có sức khỏe và thể trạng tối ưu.

7 lợi ích tuyệt vời từ củ cải trắng mà bạn cần biết

Hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, lượng calo thấp cùng nhiều lợi ích khác đã giúp củ cải trắng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho cơ thể. Điểm qua 7 lợi ích đã được chứng minh của củ cải trắng trong bài viết dưới đây.

Tắm nắng có thực sự là cách tốt nhất hấp thụ vitamin D?

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và chức năng của hệ miễn dịch. Vậy cơ thể chúng ta cần bao nhiêu vitamin D để khoẻ mạnh hơn? Hãy tham khảo bài viết dưới đây theo Healthline.

6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não

Bộ não là một cơ quan thần kỳ với năng lực vượt xa khỏi sự tưởng tượng của chúng ta, tuy bộ não khá mạnh mẽ nhưng rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây ảnh hưởng đến não của bạn.

5 chất dinh dưỡng nên bổ sung khi cơ thể bắt đầu lão hoá

Theo Healthline, quá trình lão hóa làm tăng nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến loãng xương, mất trí nhớ, da dẻ nhăn nheo. Dưới đây 5 chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung khi cơ thể bắt đầu lão hóa.

4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.

5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.

5 thói quen đơn giản có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi có thể là nguyên nhân gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số thói quen giúp chúng ta có thể tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Mứt trái cây và những lợi ích cho sức khỏe

Mứt trái cây là một trong những thực phẩm phổ biến được kết hợp với bánh mì để tạo thành bữa sáng bổ dưỡng và tiện lợi. Dưới đây là những lợi ích mà mứt trái cây mang lại cho sức khỏe.

Những thực phẩm tốt cho bệnh bướu cổ

Bướu cổ là tình trạng mở rộng bất thường của tuyến giáp do thiếu i-ốt, gây sưng cổ, khàn giọng và khó thở. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho bệnh bướu cổ.

Nên ăn những loại thực phẩm gì để tránh thiếu hụt vitamin B12?

Vitamin là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường trao đổi chất và hệ thống miễn dịch. Bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào trong cơ thể đều có thể dẫn đến một loạt các bệnh về sức khỏe. Một trong những thiếu hụt phổ biến nhất là vitamin B12.

Những thói quen xấu gây hại cho răng miệng mà nhiều người mắc phải

Theo Bác sĩ Lưu Hà Thanh - Khoa Răng, Bệnh viện Trung ương quân đội 108, đánh răng 2 lần mỗi ngày là thói quen chăm sóc răng miệng của hầu hết mọi người. Thế nhưng câu hỏi được đặt ra là, thói quen như vậy liệu đã đủ để bạn có được một hàm răng chắc khỏe chưa? Bạn có cần thêm chế độ chăm sóc răng miệng nào khác hay không và bạn có mắc những sai lầm nào trong việc đánh răng mỗi ngày hay không?

Những điều chú ý nhất khi chọn thức ăn, đồ uống với người bị bệnh gút

Theo TS. BS Vũ Thị Thanh Hoa, Khoa Nội Cơ Xương Khớp (A17) - Bệnh viện Trung ương quân đội 108, dự phòng bệnh gút (gout) là hoạt động đặc biệt quan trọng. Trong đó, chế độ dinh dưỡng được xác định là một trong những yếu tố then chốt của chiến lược điều trị bệnh bên cạnh việc dùng thuốc.

6 loại gia vị, thảo mộc bếp nhà ai cũng có giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo Boldsky, một số loại gia vị và thảo mộc như nghệ, hạt tiêu và đinh hương có khả năng ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. Đây là những nguyên liệu phổ biến, không quá khó tìm ở nước ta.

5 lợi ích sức khỏe của nho khô đen

Nho khô đen là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài là một loại thực phẩm bổ sung, nho đen còn rất hữu ích trong thế giới y học cổ truyền như điều trị ho và các bệnh về đường hô hấp.

3 món ăn giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung cho trẻ em

Healthline gợi ý 3 món ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ mà bạn có thể tham khảo để vào bếp.

Những thực phẩm cung cấp nguồn protein tốt nhất cho người ăn chay

Một chế độ ăn chay hoặc thuần chay có kế hoạch tốt có thể cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng bạn. Chế độ ăn với thực phẩm giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân, theo Healthlines.

3 thực phẩm nấu cùng với cơm sẽ tốt hơn cho sức khoẻ

Cơm là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm khi nấu chung với cơm cũng sẽ gia tăng nguồn dinh dưỡng này.

4 lợi ích tuyệt vời của vitamin D cho người sau tuổi 50

Sau tuổi 50, cơ thể sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh như: loãng xương, ung thư và tăng huyết áp... Eat This Not That đã chỉ ra 4 lợi ích sức khỏe của việc bổ sung vitamin D cho người sau tuổi 50.