Sức Khỏe - Y Học

5 thực phẩm giàu chất xơ ăn vào bữa sáng giúp kiểm soát đường huyết

06/02/2024 03:56:00 PM
Đã xem: 494
Phản hồi: 0

Chế độ ăn nhiều chất xơ vào bữa sáng có thể làm chậm tốc độ tiêu hóa, từ đó trì hoãn phản ứng tăng đường huyết, giúp lượng đường trong máu sau bữa ăn của bạn ổn định hơn. Vào bữa sáng, chúng ta có thể ăn một số loại thực phẩm giàu chất xơ dưới đây để kiểm soát đường huyết trong ngày.

Người bệnh gút có được ăn chuối không?

03/02/2024 08:47:00 AM
Đã xem: 498
Phản hồi: 0

Đối với người bệnh gút, chuối nằm trong những loại thực phẩm an toàn vì có hàm lượng purin thấp. Trong chuối cũng có chứa vitamin C - một chất chống oxy hóa có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu.

Cách sử dụng vỏ quả lựu để có lợi cho sức khỏe

01/02/2024 09:25:00 PM
Đã xem: 623
Phản hồi: 0

Quả lựu được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện huyết áp và đường huyết, đồng thời kiểm soát mức cholesterol… Nhưng không phải ai cũng biết rằng, vỏ quả lựu cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có lợi cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Ức gà giúp duy trì sức khoẻ xương khớp hỗ trợ người cao tuổi. Ảnh ghép: NGUYỄN LY

6 lợi ích của ăn ức gà đối với người cao tuổi

30/01/2024 03:13:00 PM
Đã xem: 458
Phản hồi: 0

Ức gà không chỉ là thực phẩm những người có chế độ ăn giảm cân hoặc tăng cơ yêu thích sử dụng, mà ức gà còn có nhiều lợi ích dinh dưỡng, đặc biệt đối với người cao tuổi.

Bữa sáng chứa protein và chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu ổn định hơn trong ngày. Đồ họa: Thanh Thanh

4 sai lầm về bữa sáng cần tránh để giữ lượng đường trong máu ổn định

30/01/2024 03:08:00 PM
Đã xem: 461
Phản hồi: 0

Trang Eating Well đưa ra 4 sai lầm về bữa sáng cần tránh để giữ lượng đường trong máu ổn định

PGS.TS Nguyễn Thị Hoài An - Giám đốc chuyên môn Bệnh viện An Việt - thăm khám cho người bệnh. Ảnh: Hải Phạm

Rét kéo dài, trẻ nhỏ dễ mắc bệnh về tai mũi họng

27/01/2024 09:07:00 PM
Đã xem: 417
Phản hồi: 0

Miền Bắc đang trải qua đợt rét, nhiệt độ xuống thấp kỷ lục tại nhiều địa phương. Đây là thời điểm thuận lợi cho các bệnh lý tai mũi họng xuất hiện, đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ. Trong điều kiện thời tiết này, trẻ rất dễ gặp các bệnh như viêm họng, cảm cúm, viêm amidan, viêm phế quản...

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe ở độ tuổi 30

25/01/2024 08:21:00 AM
Đã xem: 529
Phản hồi: 0

Chất chống oxy hóa là các hợp chất có thể được tạo ra trong cơ thể bạn hoặc được cung cấp từ thực phẩm. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn hại do các phân tử có hại tiềm tàng trong cơ thể được gọi là các gốc tự do. Dưới đây là một loại thực phẩm chống oxy hóa có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn ở độ tuổi 30.

Những thực phẩm tốt cho răng nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều

23/01/2024 10:16:00 AM
Đã xem: 481
Phản hồi: 0

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe của răng nhưng bạn không nên lạm dụng và tiêu thụ quá nhiều.

3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên

21/01/2024 08:04:00 AM
Đã xem: 486
Phản hồi: 0

Với người thường xuyên chạy bộ, cần có thực đơn ăn uống lành mạnh. Trong đó, bữa sáng - bữa ăn quan trọng nhất nên có đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh. Dưới đây là 3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên.

Hạt hạnh nhân tốt cho bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường

21/01/2024 08:00:00 AM
Đã xem: 354
Phản hồi: 0

Hạt hạnh nhân có thể mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường) khi được tiêu thụ một cách có chừng mực và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số điểm hạt hạnh nhân có thể tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

3 loại nước ép trái cây chứa nhiều chất sắt

19/01/2024 08:17:00 AM
Đã xem: 530
Phản hồi: 0

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Trong đó, một số loại nước ép còn chứa chất sắt giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu tốt.

Những phương pháp ăn uống hỗ trợ giảm mỡ trong máu hiệu quả

19/01/2024 08:16:00 AM
Đã xem: 465
Phản hồi: 0

Để có thể giảm mỡ trong máu và duy trì sức khỏe tim mạch, có nhiều phương pháp ăn uống hiệu quả mà bạn có thể thực hiện.

5 thực phẩm cải thiện trạng thái mệt mỏi, chống lười biếng vào mùa đông

17/01/2024 04:02:00 PM
Đã xem: 408
Phản hồi: 0

Nhiều người luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi hoặc thậm chí là lười biếng trong điều kiện thời tiết lạnh, đặc biệt vào mùa đông. Việc kết hợp 5 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể cải thiện tình trạng này và giúp cơ thể khỏe khoắn, qua đó nâng cao hiệu suất công việc.

4 loại ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát đường huyết

17/01/2024 04:01:00 PM
Đã xem: 351
Phản hồi: 0

Theo Trường Y tế Công cộng của Đại học Harvard (Mỹ), ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ tốt, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường glucose và giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Dưới đây là một số loại ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát đường huyết.

Những món ăn lợi tiểu nên ăn vào buổi sáng

15/01/2024 02:32:00 PM
Đã xem: 337
Phản hồi: 0

Buổi sáng là thời điểm quan trọng trong ngày, việc chọn lựa thức ăn cho bữa sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một số món ăn lợi tiểu, bạn có thể thêm vào bữa sáng.

Hình ảnh xuất huyết dưới da đa hình thái, đa lứa tuổi ở bệnh nhi. Ảnh: Tuấn Minh.

Xuất huyết giảm tiểu cầu ở trẻ, nguy cơ biến chứng nguy hiểm

15/01/2024 02:30:00 PM
Đã xem: 417
Phản hồi: 0

Xuất huyết giảm tiểu cầu ở trẻ em là một tình trạng rối loạn chảy máu do giảm tiểu cầu có liên quan tới hệ thống miễn dịch. Bệnh tương đối phổ biến ở trẻ nhỏ, cần được chẩn đoán sớm và điều trị bài bản để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, nặng nề…

Thực phẩm có màu tím giúp chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ảnh: AI - Ngọc Thùy

Các loại rau củ quả màu tím giúp chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe

12/01/2024 08:24:00 AM
Đã xem: 444
Phản hồi: 0

Theo WEBMD, trong trái cây và rau, củ quả có màu tím thường chứa chất dinh dưỡng gọi là anthocyanin. Giống như các chất dinh dưỡng thực vật khác, chúng giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Tác dụng bất ngờ của quả thanh long với người tiểu đường

09/01/2024 12:48:00 PM
Đã xem: 355
Phản hồi: 0

Thanh long là loại trái cây phổ biến ở các nước nhiệt đới, được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và nhiều giá trị dinh dưỡng. Loại trái cây này còn hỗ trợ quản lý và phòng ngừa bệnh tiểu đường.

4 lưu ý trong bữa sáng cho người có bệnh thận

09/01/2024 12:47:00 PM
Đã xem: 467
Phản hồi: 0

Thận là cơ quan quan trọng để duy trì sự sống, những thói quen ăn uống trong chế độ ăn hàng ngày để có thể duy trì sức khỏe của thận. Dưới đây là 4 thói quen ăn uống trong bữa sáng tốt cho người bệnh thận.

Lợi ích của trà trạch tả trong đào thải axit uric

07/01/2024 05:23:00 PM
Đã xem: 265
Phản hồi: 0

Thông thường axit uric sẽ được bài tiết ra ngoài theo đường tiểu, nhưng do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho lượng axit uric này tăng lên quá nhiều, không kịp đào thải ra ngoài, vì thế sẽ tích tụ trong cơ thể. Có một số thảo dược giúp đào thải axit uric trong đó có cây trạch tả.