Chùa Thành Lạng Sơn

5 trái cây tốt cho người tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường căn cứ chỉ số đường huyết (viết tắt là GI) làm hướng dẫn cơ bản để lựa chọn thực phẩm phù hợp.

5 thực phẩm giúp ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến

Trang Eat this not that đưa ra 5 thực phẩm nên dự trữ sẵn để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.

8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, ăn 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng để duy trì hoạt động thể chất trong 90 phút. Chuối cung cấp năng lượng, giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh. Việc ăn chuối vào từng thời điểm sẽ đem lại hiệu quả sức khoẻ khác nhau. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn.

Bác sĩ chỉ các mẹo giảm nguy cơ đột quỵ vào mùa đông

Mùa đông có thể khiến bạn gặp phải một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đột quỵ. Bác sĩ Kunal Bahrani - Giám đốc Thần kinh học (Bệnh viện Fortis Escorts, Faridabad, Ấn Độ) đã giải thích tại sao tình trạng này xảy ra và cách giảm thiểu rủi ro.

Thói quen ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng

Tập thể dục và chế độ ăn uống bổ dưỡng không phải là cách duy nhất để kiểm soát cân nặng, việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc cũng có thể đem lại tác dụng lớn, theo Everydayhealth.

3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi

Bữa ăn giúp bổ sung lượng calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm việc, học tập trong ngày. Vì vậy, chúng ta cần ăn đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo. Dưới đây là 3 nguyên tắc trong các bữa ăn tốt cho sức khoẻ người sau 45 tuổi.

8 lợi ích từ việc đi bộ giúp người tiểu đường duy trì sức khỏe

TS. Girish Parmar, bác sĩ thuộc Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super (Ấn Độ) cho biết, nếu bạn đang mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải tìm cách kết hợp tập thể dục vào lối sống của mình. Trong đó, việc tạo thói quen đi bộ sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe.

3 loại trái cây màu đen chứa kali phù hợp với người cao huyết áp

So với các loại trái cây có màu sáng, một số loại trái cây màu đen giàu vitamin C, kali hơn, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phù hợp với người có huyết áp cao.

Thói quen gây tổn thương đa số cơ quan trong cơ thể

Theo Medical News Today, hút thuốc lá ảnh hưởng đến phổi và các hệ cơ quan khác, bao gồm cả tim. Carbon monoxide từ thuốc lá giảm lượng ôxy đến tim, làm cho tim phải đập nhanh hơn để cung cấp ôxy cho cơ thể.

7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ

Chất béo xấu có thể gây béo phì và bệnh tim mạch, nhưng chất béo tốt lại tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ.

Vai trò của testosterone đối với sức khỏe của xương

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và củng cố sức khỏe của xương. Vì vậy, hormone này suy giảm sẽ ảnh hưởng đến mật độ xương, gây loãng xương. Hiện tượng này thường thấy ở người lớn tuổi, mật độ xương suy giảm nên khi té ngã rất dễ bị gãy xương.

Cảm thấy lạnh ở hai vùng cơ thể này có thể là dấu hiệu của bệnh tim

Hệ thống tim mạch rất quan trọng trong việc duy trì lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Bệnh tim thường cản trở quá trình này, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu hiệu quả của tim. TS. Subrat Akhoury đã chỉ ra một số cách thức để nhận biết các dấu hiệu của bệnh tim.

Vai trò của vitamin B12 trong việc đảm bảo khả năng phục hồi trong mùa đông

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể con người hoạt động tốt trong những tháng mùa đông. Trong đó, vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Một số thực phẩm bạn nên tránh để duy trì sức khỏe của xương

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của xương như canxi, vitamin D và protein thì bạn cũng cần lưu ý tránh các loại thực phẩm có thể làm dẫn đến các tình trạng như loãng xương... Dưới đây là một số thực phẩm có thể làm suy yếu sức khỏe xương của bạn.

Lợi ích của giấm táo trong việc đào thải axit uric ra khỏi cơ thể

Nếu lượng axit uric cao trong máu có thể gây bệnh gout và để giúp kiểm soát tốt, bạn cần theo dõi lượng thực phẩm ăn uống của bạn hàng ngày. Giấm táo là một trong những thực phẩm giúp bạn giữ axit uric ở mức bình thường.

Lợi ích của collagen đối với sức khỏe của xương

Theo nghiên cứu tại trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, tại Mỹ, collagen là loại protein được tìm thấy nhiều nhất trong cơ thể. Nó mang lại sức mạnh và sự linh hoạt cho xương, đảm bảo xương có thể chịu được áp lực trong các hoạt động hàng ngày.

Một số thực phẩm có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Có một số thực phẩm được cho là có thể giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ quá trình quản lý tiểu đường. Tuy nhiên, việc kiểm soát tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào việc ăn uống mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tập thể dục, lối sống, và việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol

Trang Food.NDTV chỉ ra 5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol.

Những thực phẩm giúp làm giảm axit uric

Theo Health, một trong những yếu tố quan trọng hỗ trợ làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể là một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các chất cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm giúp làm giảm axit uric.