Top 5 loại nước ép rau củ mang lại công dụng tuyệt vời cho làn da

Nước ép cà rốt

Nhờ hàm lượng vitamin A và kali dồi dào, cà rốt là loại thực phẩm tuyệt vời giúp làm sáng da và ngăn ngừa tình trạng khô da. Thường xuyên tiêu thụ nước ép cà rốt sẽ thúc đẩy quá trình hydrat hóa, từ đó tăng cường độ ẩm cho làn da.

Mặt khác, vitamin A và chất beta-carotene có trong cà rốt được cho là những hợp chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Chúng có tác dụng chống viêm và làm giảm tình trạng mụn trên da.

Nước ép rau bina

Nguyên nhân gây ra tình trạng khô da là do không được cung cấp đủ nước và lượng dưỡng chất cần thiết. Trong khi đó, rau bina rất giàu sắt, vitamin C và vitamin A – những hợp chất quan trọng trong quá trình hình thành collagen, có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da. Bên cạnh đó, tác dụng khác của loại nước ép này là ngăn ngừa tình trạng lão hóa, đồng thời làm sáng da một cách tự nhiên.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, lycopene và kali. Những hợp chất này có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác hại từ các gốc tự do. Nhờ vậy, chúng cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá, đồng thời làm giảm lượng bã nhờn dư thừa trên bề mặt da.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là loại quả rất giàu nước. Do vậy, thường xuyên uống nước ép dưa chuột là phương pháp hiệu quả để duy trì độ ẩm, từ đó giúp duy trì vẻ căng bóng mịn màng cho làn da. Không chỉ vậy, nước ép dưa chuột còn là loại thức uống lành mạnh nổi tiếng với hương vị thanh mát và công dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước ép bông cải xanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong bông cải xanh được cho là có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa da. Bên cạnh đó, nước ép bông cải xanh cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin K, chất xơ và nhiều khoáng chất khác. Tiêu thụ loại nước ép này không chỉ mang lại cho bạn làn da tươi tắn, hồng hào mà còn giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.